| Свинина жареная, по 1-396 | 100 г |
| Грибы жареные | 30 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.6 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 5.8% | 528 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 15.8% | 195 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.4% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4546 г |
| Органические кислоты | 5.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.5% | 6122 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.429 мг | 1.5 мг | 28.6% | 8.8% | 350 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 2.84 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 17606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 2% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.28 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 1.1% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.307 мг | 15 мг | 35.4% | 10.9% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1461 мг | 20 мг | 25.7% | 7.9% | 389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.75 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.5% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 23.69 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4221 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Магний, Mg | 20.9 мг | 400 мг | 5.2% | 1.6% | 1914 г |
| Натрий, Na | 821.67 мг | 1300 мг | 63.2% | 19.4% | 158 г |
| Сера, S | 7.98 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12531 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 5% | 617 г |
| Хлор, Cl | 82.34 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.1% | 2793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.513 мг | 18 мг | 8.4% | 2.6% | 1190 г |
| Кобальт, Co | 0.74 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.3% | 1351 г |
| Марганец, Mn | 0.0713 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2805 г |
| Медь, Cu | 9.7 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 10309 г |
| Молибден, Mo | 0.8 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.3% | 8750 г |
| Фтор, F | 6.18 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64725 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0943 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12725 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Свинина с грибами под майонезом составляет 325,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».