| Куриная грудка (филе) | 1000 г |
| Горчица столовая | 40 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.8 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1022 г |
| Белки | 31.6 г | 76 г | 41.6% | 25.2% | 241 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.9% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.2 мкг | 900 мкг | 10.2% | 6.2% | 976 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.9% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.5% | 1748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.395 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 101266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 0.5% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 14.1611 мг | 20 мг | 70.8% | 43% | 141 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 396.84 мг | 2500 мг | 15.9% | 9.6% | 630 г |
| Кальций, Ca | 16.68 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5995 г |
| Магний, Mg | 119.66 мг | 400 мг | 29.9% | 18.1% | 334 г |
| Натрий, Na | 145.89 мг | 1300 мг | 11.2% | 6.8% | 891 г |
| Сера, S | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Фосфор, P | 236.7 мг | 800 мг | 29.6% | 18% | 338 г |
| Хлор, Cl | 0.5 мг | 2300 мг | 460000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.432 мг | 18 мг | 13.5% | 8.2% | 740 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 11.85 мкг | 10 мкг | 118.5% | 71.9% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 7380 г |
| Медь, Cu | 106.84 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 6.5% | 936 г |
| Молибден, Mo | 14.474 мкг | 70 мкг | 20.7% | 12.6% | 484 г |
| Фтор, F | 2.63 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 152091 г |
| Хром, Cr | 32.89 мкг | 50 мкг | 65.8% | 39.9% | 152 г |
| Цинк, Zn | 1.7129 мг | 12 мг | 14.3% | 8.7% | 701 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриное филе в медово-горчичном маринаде составляет 164,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».