| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 1300 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 215 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 264 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 113 г |
| Яблоки (Пассерование) | 197 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.3% | 3800 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 11.7% | 757 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 3.6% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 10.7% | 833 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 444.9 мкг | 900 мкг | 49.4% | 43.9% | 202 г |
| бета Каротин | 2.671 мг | 5 мг | 53.4% | 47.5% | 187 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 4.5% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 3.1% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 8.04 мг | 500 мг | 1.6% | 1.4% | 6219 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% | 5.9% | 1524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.228 мг | 2 мг | 11.4% | 10.1% | 877 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.891 мкг | 400 мкг | 3.5% | 3.1% | 2880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.37 мг | 90 мг | 28.2% | 25.1% | 355 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.014 мг | 15 мг | 26.8% | 23.8% | 374 г |
| Витамин Н, биотин | 1.241 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.2% | 4029 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 7.2% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2536 мг | 20 мг | 6.3% | 5.6% | 1595 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376.9 мг | 2500 мг | 15.1% | 13.4% | 663 г |
| Кальций, Ca | 39.74 мг | 1000 мг | 4% | 3.6% | 2516 г |
| Магний, Mg | 28.67 мг | 400 мг | 7.2% | 6.4% | 1395 г |
| Натрий, Na | 560.24 мг | 1300 мг | 43.1% | 38.3% | 232 г |
| Сера, S | 14.33 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 6978 г |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% | 5% | 1782 г |
| Хлор, Cl | 902.72 мг | 2300 мг | 39.2% | 34.8% | 255 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 140.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 7.3% | 1224 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.7% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 6.612 мкг | 10 мкг | 66.1% | 58.8% | 151 г |
| Марганец, Mn | 0.2047 мг | 2 мг | 10.2% | 9.1% | 977 г |
| Медь, Cu | 131.17 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 11.6% | 762 г |
| Молибден, Mo | 8.86 мкг | 70 мкг | 12.7% | 11.3% | 790 г |
| Селен, Se | 1.565 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.5% | 3514 г |
| Фтор, F | 19.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20429 г |
| Хром, Cr | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 9.2% | 967 г |
| Цинк, Zn | 0.2959 мг | 12 мг | 2.5% | 2.2% | 4055 г |
Энергетическая ценность аджика составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».