| Фасоль стручковая. Консервы (Жарка) | 400 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2854 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.1% | 5429 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 14.9% | 1143 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.7% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 24.6% | 690 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.9 мкг | 900 мкг | 10% | 16.9% | 1001 г |
| бета Каротин | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 11.4% | 1497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.7% | 4615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 3.1% | 5618 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.287 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.7% | 6362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.36 мг | 90 мг | 3.7% | 6.3% | 2679 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.5% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.425 мг | 15 мг | 2.8% | 4.7% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7456 мг | 20 мг | 3.7% | 6.3% | 2682 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.09 мг | 2500 мг | 5.1% | 8.6% | 1952 г |
| Кальций, Ca | 36.91 мг | 1000 мг | 3.7% | 6.3% | 2709 г |
| Кремний, Si | 6.422 мг | 30 мг | 21.4% | 36.3% | 467 г |
| Магний, Mg | 12.72 мг | 400 мг | 3.2% | 5.4% | 3145 г |
| Натрий, Na | 548.42 мг | 1300 мг | 42.2% | 71.5% | 237 г |
| Сера, S | 11.4 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.9% | 8772 г |
| Фосфор, P | 28.5 мг | 800 мг | 3.6% | 6.1% | 2807 г |
| Хлор, Cl | 1055.66 мг | 2300 мг | 45.9% | 77.8% | 218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.794 мг | 18 мг | 4.4% | 7.5% | 2267 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.297 мкг | 10 мкг | 13% | 22% | 771 г |
| Марганец, Mn | 0.0856 мг | 2 мг | 4.3% | 7.3% | 2336 г |
| Медь, Cu | 40.37 мкг | 1000 мкг | 4% | 6.8% | 2477 г |
| Молибден, Mo | 2.752 мкг | 70 мкг | 3.9% | 6.6% | 2544 г |
| Селен, Se | 1.713 мкг | 55 мкг | 3.1% | 5.3% | 3211 г |
| Фтор, F | 3.06 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 130719 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.2202 мг | 12 мг | 1.8% | 3.1% | 5450 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фасоль спаржевая жарка на сливочном масле составляет 59 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».