| Картофель (Варка в кожуре) | 878 г |
| Курица бедро "Троекурово" | 863 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 148 г |
| Шампиньоны | 98 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.9 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1286 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 8.9% | 864 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 9.9% | 767 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 2.6% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 1.5% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 3.8% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 5.7% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.863 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.1% | 6822 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.53 мг | 90 мг | 9.5% | 7.3% | 1055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.115 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1436 мг | 20 мг | 5.7% | 4.4% | 1749 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.02 мг | 2500 мг | 11.2% | 8.6% | 890 г |
| Кальций, Ca | 6.53 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 15314 г |
| Магний, Mg | 11.79 мг | 400 мг | 2.9% | 2.2% | 3393 г |
| Натрий, Na | 1.01 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 128713 г |
| Сера, S | 19.58 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 5107 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 3.4% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 29.62 мг | 2300 мг | 1.3% | 1% | 7765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 2% | 3896 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.8% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 3.426 мкг | 10 мкг | 34.3% | 26.2% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.0951 мг | 2 мг | 4.8% | 3.7% | 2103 г |
| Медь, Cu | 70.71 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 5.4% | 1414 г |
| Молибден, Mo | 3.798 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.1% | 1843 г |
| Селен, Se | 0.137 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 40146 г |
| Фтор, F | 16.77 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23852 г |
| Хром, Cr | 5.37 мкг | 50 мкг | 10.7% | 8.2% | 931 г |
| Цинк, Zn | 0.2436 мг | 12 мг | 2% | 1.5% | 4926 г |
Энергетическая ценность Курица с картофелем в пакете составляет 130,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».