| Куриная грудка (филе) (Варка) | 600 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 220 г |
| масло сливочное в клетку голубое | 20 г |
| горчица французская | 40 г |
| сметана 15% формула смаку | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.3 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1209 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 19.2% | 373 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5.7% | 1244 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.4% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.3 мкг | 900 мкг | 7.1% | 5.1% | 1400 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.7% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.032 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 13193 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 1.4% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.303 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16502 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.0195 мг | 20 мг | 50.1% | 36% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.52 мг | 2500 мг | 8.6% | 6.2% | 1160 г |
| Кальций, Ca | 17.59 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5685 г |
| Магний, Mg | 61.52 мг | 400 мг | 15.4% | 11.1% | 650 г |
| Натрий, Na | 8.43 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.4% | 15421 г |
| Сера, S | 21.9 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4566 г |
| Фосфор, P | 124.4 мг | 800 мг | 15.6% | 11.2% | 643 г |
| Хлор, Cl | 8.42 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 27316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.177 мг | 18 мг | 6.5% | 4.7% | 1529 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 9.954 мкг | 10 мкг | 99.5% | 71.4% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.0959 мг | 2 мг | 4.8% | 3.4% | 2086 г |
| Медь, Cu | 103.83 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 7.5% | 963 г |
| Молибден, Mo | 10.107 мкг | 70 мкг | 14.4% | 10.3% | 693 г |
| Фтор, F | 10.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38314 г |
| Хром, Cr | 23.64 мкг | 50 мкг | 47.3% | 34% | 212 г |
| Цинк, Zn | 1.4809 мг | 12 мг | 12.3% | 8.8% | 810 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет куриный с луком составляет 139,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».