| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1124 ккал | 1684 ккал | 66.7% | 5.9% | 150 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 2% | 447 г |
| Жиры | 71.4 г | 56 г | 127.5% | 11.3% | 78 г |
| Углеводы | 100.4 г | 219 г | 45.8% | 4.1% | 218 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 2.6% | 345 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 104167 г | |
| Магний, Mg | 0.06 мг | 400 мг | 666667 г | ||
| Натрий, Na | 100.65 мг | 1300 мг | 7.7% | 0.7% | 1292 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 155.19 мг | 2300 мг | 6.7% | 0.6% | 1482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 25641 г | |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Молибден, Mo | 0.286 мкг | 70 мкг | 0.4% | 24476 г | |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 94.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 33.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Whole nut составляет 1124 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».