| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 355 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 484.4 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 348 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 10.5% | 197 г |
| Углеводы | 51.1 г | 219 г | 23.3% | 4.8% | 429 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3% | 690 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21648 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.8 мкг | 900 мкг | 15.9% | 3.3% | 630 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.8% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 0.9% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 5.69 мг | 500 мг | 1.1% | 0.2% | 8787 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.891 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 21153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.393 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.8% | 2545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.403 мг | 15 мг | 16% | 3.3% | 624 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4798 мг | 20 мг | 7.4% | 1.5% | 1352 г |
| Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.29 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.1% | 1808 г |
| Кальций, Ca | 30.12 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3320 г |
| Магний, Mg | 29.94 мг | 400 мг | 7.5% | 1.5% | 1336 г |
| Натрий, Na | 202.03 мг | 1300 мг | 15.5% | 3.2% | 643 г |
| Сера, S | 5.78 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 17301 г |
| Фосфор, P | 90.3 мг | 800 мг | 11.3% | 2.3% | 886 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 194915 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.255 мг | 18 мг | 12.5% | 2.6% | 798 г |
| Марганец, Mn | 0.1955 мг | 2 мг | 9.8% | 2% | 1023 г |
| Медь, Cu | 192.99 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 4% | 518 г |
| Молибден, Mo | 2.353 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.7% | 2975 г |
| Селен, Se | 0.303 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 18152 г |
| Фтор, F | 11.14 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35907 г |
| Цинк, Zn | 0.3437 мг | 12 мг | 2.9% | 0.6% | 3491 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.654 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.107 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.814 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.372 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.2 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.457 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.52 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.402 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.68 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.674 г | min 16.8 г | 39.7% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.466 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.702 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.448 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.666 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность «Минутка» составляет 484,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».