| Чеснок луковица | 26 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец красный сладкий | 1130 г |
| Масло подсолнечное | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2797 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3% | 5429 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 11% | 1514 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 15% | 1111 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 311.3 мкг | 900 мкг | 34.6% | 57.5% | 289 г |
| бета Каротин | 1.401 мг | 5 мг | 28% | 46.5% | 357 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 8.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 8% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 0.5 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 39.9% | 417 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.94 мкг | 400 мкг | 4% | 6.6% | 2509 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 186.99 мг | 90 мг | 207.8% | 345.2% | 48 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.26 мг | 15 мг | 15.1% | 25.1% | 664 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1956 мг | 20 мг | 6% | 10% | 1673 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.88 мг | 2500 мг | 6.3% | 10.5% | 1583 г |
| Кальций, Ca | 14.38 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.3% | 6954 г |
| Магний, Mg | 7.36 мг | 400 мг | 1.8% | 3% | 5435 г |
| Натрий, Na | 322.15 мг | 1300 мг | 24.8% | 41.2% | 404 г |
| Сера, S | 1.49 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 67114 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 3.7% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 511.69 мг | 2300 мг | 22.2% | 36.9% | 449 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.523 мг | 18 мг | 2.9% | 4.8% | 3442 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 3.3% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 3.119 мкг | 10 мкг | 31.2% | 51.8% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.1689 мг | 2 мг | 8.4% | 14% | 1184 г |
| Медь, Cu | 98.42 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 16.3% | 1016 г |
| Молибден, Mo | 0.909 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.2% | 7701 г |
| Селен, Se | 0.305 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1% | 18033 г |
| Фтор, F | 6.54 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 61162 г |
| Хром, Cr | 5.6 мкг | 50 мкг | 11.2% | 18.6% | 893 г |
| Цинк, Zn | 0.4378 мг | 12 мг | 3.6% | 6% | 2741 г |
Энергетическая ценность Перец печенный составляет 60,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».