| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5% | 543 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.8% | 400 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 5.8% | 466 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.4% | 500 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 18% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 10.5% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 45 мг | 500 мг | 9% | 2.4% | 1111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 20.3% | 133 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 6.8% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.41 мкг | 3 мкг | 13.7% | 3.7% | 732 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 15% | 180 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 1.1% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 15 мг | 20 мг | 75% | 20.3% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315 мг | 2500 мг | 12.6% | 3.4% | 794 г |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 8.1% | 333 г |
| Магний, Mg | 76 мг | 400 мг | 19% | 5.1% | 526 г |
| Натрий, Na | 85 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.8% | 1529 г |
| Сера, S | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Фосфор, P | 215 мг | 800 мг | 26.9% | 7.3% | 372 г |
| Хлор, Cl | 70 мг | 2300 мг | 3% | 0.8% | 3286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 7.5% | 360 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 13.5% | 200 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 10.8% | 250 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.5% | 1100 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Цинк, Zn | 2.6 мг | 12 мг | 21.7% | 5.9% | 462 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Батончик Капитан Сильвер (без глазури) составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».