| Сыр Российский [Красная Цена] | 220 г |
| Чеснок | 17 г |
| Майонез Провансаль [Глобус] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.5 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 5.4% | 432 г |
| Жиры | 37.9 г | 56 г | 67.7% | 15.9% | 148 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.2% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.4% | 5311 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.4% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.155 мкг | 400 мкг | 258065 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1442 мг | 20 мг | 0.7% | 0.2% | 13870 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.39 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 18671 г |
| Кальций, Ca | 9.27 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10787 г |
| Кремний, Si | 0.132 мг | 30 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 25806 г |
| Натрий, Na | 0.88 мг | 1300 мг | 0.1% | 147727 г | |
| Сера, S | 3.28 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 30488 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 1.55 мг | 2300 мг | 0.1% | 148387 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 23377 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.1% | 2155 г |
| Литий, Li | 0.155 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0417 мг | 2 мг | 2.1% | 0.5% | 4796 г |
| Медь, Cu | 6.7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14925 г |
| Молибден, Mo | 1.308 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5352 г |
| Никель, Ni | 0.876 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.732 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7514 г |
| Фтор, F | 0.41 мкг | 4000 мкг | 975610 г | ||
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.0528 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.339 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр с чесноком и майонезом составляет 426,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».