| Курица, 1 категории | 300 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 55 г |
| Сахарный горох, замороженный, неприготовленный | 80 г |
| Брокколи (Варка без слива) | 50 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 17 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 86 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 8.6% | 2452 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 9.6% | 2154 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.9% | 7300 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.4% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.1 мкг | 900 мкг | 7.7% | 16.1% | 1302 г |
| бета Каротин | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 12.8% | 1629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 11.8 мг | 500 мг | 2.4% | 5% | 4237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 7.5% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 10.7% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.589 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.9% | 7157 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 5.9% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 6.5% | 3203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 2.3% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 1.458 мкг | 50 мкг | 2.9% | 6.1% | 3429 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.5 мкг | 120 мкг | 12.9% | 27% | 774 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9907 мг | 20 мг | 10% | 20.9% | 1005 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.56 мг | 2500 мг | 3.3% | 6.9% | 3028 г |
| Кальций, Ca | 12.39 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.5% | 8071 г |
| Кремний, Si | 0.092 мг | 30 мг | 0.3% | 0.6% | 32609 г |
| Магний, Mg | 8.18 мг | 400 мг | 2% | 4.2% | 4890 г |
| Натрий, Na | 12.32 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.9% | 10552 г |
| Сера, S | 31.06 мг | 1000 мг | 3.1% | 6.5% | 3220 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 9% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 17.75 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.7% | 12958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 5.2% | 3965 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 2.064 мкг | 10 мкг | 20.6% | 43.1% | 484 г |
| Марганец, Mn | 0.0489 мг | 2 мг | 2.4% | 5% | 4090 г |
| Медь, Cu | 41.65 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 8.8% | 2401 г |
| Молибден, Mo | 1.067 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.1% | 6560 г |
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 56122 г |
| Фтор, F | 90.76 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.8% | 4407 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 7.5% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.3779 мг | 12 мг | 3.1% | 6.5% | 3175 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».