Калорийность Сыр Сиртаки рассольный Classic. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Сиртаки рассольный Classic".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	190 ккал	1684 ккал	11.3%	5.9%	886 г
Белки	13.5 г	76 г	17.8%	9.4%	563 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	12.5%	421 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	1.2%	4380 г
Вода	52 г	2273 г	2.3%	1.2%	4371 г
Витамины
Витамин А, РЭ	180 мкг	900 мкг	20%	10.5%	500 г
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.6%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.4%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	3.5%	1500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	3.2%	1667 г
Витамин В9, фолаты	0.07 мкг	400 мкг			571429 г
Витамин В12, кобаламин	1.5 мкг	3 мкг	50%	26.3%	200 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.6%	9000 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	3.3%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	1.1%	5000 г
Витамин Н, биотин	2.3 мкг	50 мкг	4.6%	2.4%	2174 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	13.2%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	95 мг	2500 мг	3.8%	2%	2632 г
Кальций, Ca	630 мг	1000 мг	63%	33.2%	159 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	3.2%	1667 г
Натрий, Na	1200 мг	1300 мг	92.3%	48.6%	108 г
Фосфор, P	375 мг	800 мг	46.9%	24.7%	213 г
Хлор, Cl	1850 мг	2300 мг	80.4%	42.3%	124 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	2.1%	2571 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	2.6%	2000 г
Медь, Cu	50 мкг	1000 мкг	5%	2.6%	2000 г
Цинк, Zn	3.7 мг	12 мг	30.8%	16.2%	324 г

Энергетическая ценность Сыр Сиртаки рассольный Classic составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».