| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 17.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 8.9% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 95.6% | 2351 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.4% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 40% | 5625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 8.9% | 28125 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3652 мг | 20 мг | 1.8% | 40% | 5476 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80 мг | 2500 мг | 3.2% | 71.1% | 3125 г |
| Кальций, Ca | 18.87 мг | 1000 мг | 1.9% | 42.2% | 5299 г |
| Магний, Mg | 15.16 мг | 400 мг | 3.8% | 84.4% | 2639 г |
| Натрий, Na | 6.52 мг | 1300 мг | 0.5% | 11.1% | 19939 г |
| Фосфор, P | 26.6 мг | 800 мг | 3.3% | 73.3% | 3008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.645 мг | 18 мг | 14.7% | 326.7% | 681 г |
| Медь, Cu | 9.68 мкг | 1000 мкг | 1% | 22.2% | 10331 г |
| Фтор, F | 391.48 мкг | 4000 мкг | 9.8% | 217.8% | 1022 г |
| Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 2.2% | 123711 г |
Энергетическая ценность Чай заварененый составляет 4,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».