Мой здоровый рацион

Рецепт Пицца. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пицца

Колбаса с молоком 148 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 1 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Вода 80 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 166 г
Растительное Масло [Золотая семечка] 6 г
Кетчуп [Heinz] 27 г
Майонез 25 г
Сыр "Покровский" 36 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 307.3 ккал 1684 ккал 18.2% 5.9% 548 г
Белки 10.4 г 76 г 13.7% 4.5% 731 г
Жиры 14.5 г 56 г 25.9% 8.4% 386 г
Углеводы 33.4 г 219 г 15.3% 5% 656 г
Вода 40.5 г 2273 г 1.8% 0.6% 5612 г
Зола 1.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 4.65 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 21505 г
Магний, Mg 0.43 мг 400 мг 0.1% 93023 г
Натрий, Na 585.97 мг 1300 мг 45.1% 14.7% 222 г
Сера, S 2.03 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 49261 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 606.27 мг 2300 мг 26.4% 8.6% 379 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Кобальт, Co 0.152 мкг 10 мкг 1.5% 0.5% 6579 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 68966 г
Медь, Cu 2.87 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 34843 г
Молибден, Mo 1.442 мкг 70 мкг 2.1% 0.7% 4854 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 20.32 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19685 г
Цинк, Zn 0.0061 мг 12 мг 0.1% 196721 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~

Энергетическая ценность Пицца составляет 307,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».