| Шоколад горький | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 30 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434.9 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 10.4% | 221 г |
| Углеводы | 45.9 г | 219 г | 21% | 4.8% | 477 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 194.5 мкг | 900 мкг | 21.6% | 5% | 463 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.7% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 101.81 мг | 500 мг | 20.4% | 4.7% | 491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 2.4% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 0.8% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.37 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7449 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 1.6% | 1435 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.144 мкг | 10 мкг | 11.4% | 2.6% | 874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.738 мг | 15 мг | 4.9% | 1.1% | 2033 г |
| Витамин Н, биотин | 7.483 мкг | 50 мкг | 15% | 3.4% | 668 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6663 мг | 20 мг | 8.3% | 1.9% | 1200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125 мг | 2500 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Кальций, Ca | 35.08 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.8% | 2851 г |
| Кремний, Si | 0.394 мг | 30 мг | 1.3% | 0.3% | 7614 г |
| Магний, Mg | 30.95 мг | 400 мг | 7.7% | 1.8% | 1292 г |
| Натрий, Na | 34.51 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.6% | 3767 г |
| Сера, S | 53.17 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1881 г |
| Фосфор, P | 117.4 мг | 800 мг | 14.7% | 3.4% | 681 г |
| Хлор, Cl | 41.32 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.4% | 5566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.234 мг | 18 мг | 12.4% | 2.9% | 806 г |
| Йод, I | 6.04 мкг | 150 мкг | 4% | 0.9% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 3.486 мкг | 10 мкг | 34.9% | 8% | 287 г |
| Марганец, Mn | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Медь, Cu | 36.43 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 0.8% | 2745 г |
| Молибден, Mo | 3.121 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1% | 2243 г |
| Селен, Se | 6.833 мкг | 55 мкг | 12.4% | 2.9% | 805 г |
| Фтор, F | 13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30769 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.5008 мг | 12 мг | 4.2% | 1% | 2396 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 234.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный фондан составляет 434,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».