Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколадное суфле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадное суфле

Желатин Пищевой [Трапеза] 15 г
Шоколад горький элитный 72% Спартак 22 г
Кефир 3.2 500 г
Вода 150 г
Шоколад Молочный [Победа] 43 г
Сироп микс лесной орех/шоколад, без сахара 90 г
Подсластитель жидкий 7 г
Какао алколизованное без сахара 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадное суфле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88.9 ккал 1684 ккал 5.3% 6% 1894 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 6.4% 1767 г
Жиры 4.7 г 56 г 8.4% 9.4% 1191 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 3.6% 3085 г
Вода 83.9 г 2273 г 3.7% 4.2% 2709 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Магний, Mg 0.18 мг 400 мг 222222 г
Натрий, Na 0.16 мг 1300 мг 812500 г
Сера, S 0.18 мг 1000 мг 555556 г
Хлор, Cl 0.25 мг 2300 мг 920000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.11 мкг 1000 мкг 909091 г
Молибден, Mo 0.283 мкг 70 мкг 0.4% 0.4% 24735 г
Фтор, F 17.71 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 22586 г

Энергетическая ценность Шоколадное суфле составляет 88,9 кКал.

  • Порция = 169 гр (150.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».