| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.7 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1593 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 7.6% | 1246 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.6% | 2667 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 6.9% | 1377 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.3 мкг | 900 мкг | 17.8% | 16.8% | 561 г |
| бета Каротин | 0.956 мг | 5 мг | 19.1% | 18.1% | 523 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.62 мг | 1.8 мг | 34.4% | 32.5% | 290 г |
| Витамин В4, холин | 30.6 мг | 500 мг | 6.1% | 5.8% | 1634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.45 мг | 5 мг | 69% | 65.3% | 145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 13.5% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.84 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.4% | 6849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 1% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.07 мг | 90 мг | 32.3% | 30.6% | 310 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.976 мг | 15 мг | 6.5% | 6.1% | 1537 г |
| Витамин Н, биотин | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6410 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.128 мг | 20 мг | 10.6% | 10% | 940 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.13 мг | 2500 мг | 6.6% | 6.2% | 1505 г |
| Кальций, Ca | 8.4 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 11905 г |
| Кремний, Si | 13.5 мг | 30 мг | 45% | 42.6% | 222 г |
| Магний, Mg | 26.3 мг | 400 мг | 6.6% | 6.2% | 1521 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.9% | 10833 г |
| Фосфор, P | 59.7 мг | 800 мг | 7.5% | 7.1% | 1340 г |
| Хлор, Cl | 20.21 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.9% | 11381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 738 мг | 18 мг | 4100% | 3878.9% | 2 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.2% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 3.642 мкг | 10 мкг | 36.4% | 34.4% | 275 г |
| Марганец, Mn | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 10.5% | 901 г |
| Медь, Cu | 115.94 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 11% | 863 г |
| Молибден, Mo | 3.046 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.2% | 2298 г |
| Селен, Se | 5.193 мкг | 55 мкг | 9.4% | 8.9% | 1059 г |
| Фтор, F | 32.03 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12488 г |
| Хром, Cr | 6.17 мкг | 50 мкг | 12.3% | 11.6% | 810 г |
| Цинк, Zn | 0.737 мг | 12 мг | 6.1% | 5.8% | 1628 г |
Энергетическая ценность Фарширований перець рисом і курячим філе составляет 105,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».