Рецепт Кляр 1кг (К). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кляр 1кг (К)

Мука темпурная	450 г
Вода	550 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кляр 1кг (К)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	155.3 ккал	1684 ккал	9.2%	5.9%	1084 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	2.7%	2375 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.3%	18667 г
Углеводы	35.1 г	219 г	16%	10.3%	624 г
Вода	61.5 г	2273 г	2.7%	1.7%	3696 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.48 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	40323 г
Магний, Mg	0.55 мг	400 мг	0.1%	0.1%	72727 г
Натрий, Na	0.5 мг	1300 мг			260000 г
Сера, S	0.55 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	181818 г
Хлор, Cl	0.77 мг	2300 мг			298701 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	0.33 мкг	1000 мкг			303030 г
Молибден, Mo	0.88 мкг	70 мкг	1.3%	0.8%	7955 г
Фтор, F	55 мкг	4000 мкг	1.4%	0.9%	7273 г

Энергетическая ценность Кляр 1кг (К) составляет 155,3 кКал.

Порция = 1000 гр (1553 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок