| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 220 г |
| Маслята | 350 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Сыр латвийский | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.9 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 963 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4.8% | 1188 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 12.6% | 455 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 2.6% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3444 г |
| Органические кислоты | 9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110 мкг | 900 мкг | 12.2% | 7% | 818 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.8% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 6.9% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 42.98 мг | 500 мг | 8.6% | 4.9% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 2.8% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.609 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 7131 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.164 мкг | 3 мкг | 5.5% | 3.1% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.51 мг | 90 мг | 5% | 2.9% | 1996 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.335 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.9% | 2985 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.742 мг | 15 мг | 11.6% | 6.6% | 861 г |
| Витамин Н, биотин | 3.209 мкг | 50 мкг | 6.4% | 3.7% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5814 мг | 20 мг | 7.9% | 4.5% | 1265 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.96 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.5% | 3909 г |
| Кальций, Ca | 118.11 мг | 1000 мг | 11.8% | 6.7% | 847 г |
| Кремний, Si | 0.481 мг | 30 мг | 1.6% | 0.9% | 6237 г |
| Магний, Mg | 10.2 мг | 400 мг | 2.6% | 1.5% | 3922 г |
| Натрий, Na | 131.58 мг | 1300 мг | 10.1% | 5.8% | 988 г |
| Сера, S | 58.36 мг | 1000 мг | 5.8% | 3.3% | 1714 г |
| Фосфор, P | 112.3 мг | 800 мг | 14% | 8% | 712 г |
| Хлор, Cl | 169.4 мг | 2300 мг | 7.4% | 4.2% | 1358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.998 мг | 18 мг | 5.5% | 3.1% | 1804 г |
| Йод, I | 4.18 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.6% | 3589 г |
| Кобальт, Co | 1.378 мкг | 10 мкг | 13.8% | 7.9% | 726 г |
| Марганец, Mn | 0.0725 мг | 2 мг | 3.6% | 2.1% | 2759 г |
| Медь, Cu | 26.83 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.5% | 3727 г |
| Молибден, Mo | 3.519 мкг | 70 мкг | 5% | 2.9% | 1989 г |
| Селен, Se | 4.114 мкг | 55 мкг | 7.5% | 4.3% | 1337 г |
| Фтор, F | 12.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32258 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.2784 мг | 12 мг | 2.3% | 1.3% | 4310 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грибной пирог составляет 174,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».