| Яичный белок куриный (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Мякоть кокоса дробленая, подслащеная, сушеная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.9 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.7% | 1101 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 7.3% | 554 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 6.3% | 644 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.352 мг | 1.8 мг | 19.6% | 7.9% | 511 г |
| Витамин В4, холин | 27.64 мг | 500 мг | 5.5% | 2.2% | 1809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 2.7% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.7% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.898 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 3.977 мкг | 50 мкг | 8% | 3.2% | 1257 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8392 мг | 20 мг | 9.2% | 3.7% | 1087 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.7 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.9% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 10.54 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9488 г |
| Магний, Mg | 19.32 мг | 400 мг | 4.8% | 1.9% | 2070 г |
| Натрий, Na | 182.02 мг | 1300 мг | 14% | 5.6% | 714 г |
| Сера, S | 114.43 мг | 1000 мг | 11.4% | 4.6% | 874 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 2.3% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 97.73 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.7% | 2353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 1.5% | 2609 г |
| Йод, I | 3.98 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.1% | 3769 г |
| Кобальт, Co | 0.568 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.3% | 1761 г |
| Марганец, Mn | 0.7071 мг | 2 мг | 35.4% | 14.3% | 283 г |
| Медь, Cu | 118.47 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 4.8% | 844 г |
| Молибден, Mo | 2.273 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.3% | 3080 г |
| Селен, Se | 4.744 мкг | 55 мкг | 8.6% | 3.5% | 1159 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.6483 мг | 12 мг | 5.4% | 2.2% | 1851 г |
Энергетическая ценность Кокосанка составляет 247,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».