| Подсолнечник, семечки | 120 г |
| Кунжут, семя | 60 г |
| Мед пчелиный | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 508.7 ккал | 1684 ккал | 30.2% | 5.9% | 331 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 3.7% | 531 г |
| Жиры | 35.7 г | 56 г | 63.8% | 12.5% | 157 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 2.9% | 676 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.5% | 556 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.145 мг | 1.5 мг | 76.3% | 15% | 131 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 1.9% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 25.43 мг | 500 мг | 5.1% | 1% | 1966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 2.2% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.652 мг | 2 мг | 32.6% | 6.4% | 307 г |
| Витамин В9, фолаты | 109.385 мкг | 400 мкг | 27.3% | 5.4% | 366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.931 мг | 15 мг | 99.5% | 19.6% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 9.9308 мг | 20 мг | 49.7% | 9.8% | 201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 424.38 мг | 2500 мг | 17% | 3.3% | 589 г |
| Кальций, Ca | 513.85 мг | 1000 мг | 51.4% | 10.1% | 195 г |
| Магний, Mg | 271.85 мг | 400 мг | 68% | 13.4% | 147 г |
| Натрий, Na | 94.23 мг | 1300 мг | 7.2% | 1.4% | 1380 г |
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 416.3 мг | 800 мг | 52% | 10.2% | 192 г |
| Хлор, Cl | 5.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.754 мг | 18 мг | 37.5% | 7.4% | 267 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Марганец, Mn | 0.9092 мг | 2 мг | 45.5% | 8.9% | 220 г |
| Медь, Cu | 18.46 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5417 г |
| Селен, Se | 24.462 мкг | 55 мкг | 44.5% | 8.7% | 225 г |
| Фтор, F | 30.77 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13000 г |
| Цинк, Zn | 2.3354 мг | 12 мг | 19.5% | 3.8% | 514 г |
Энергетическая ценность Халва подсолнечно-кунжутная составляет 508,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».