| Морковь (Запекание) | 250 г |
| Овсяные отруби | 34 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.9 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1267 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 8.4% | 905 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 7.8% | 966 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 4.7% | 1576 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 13.5% | 556 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3580 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1507.3 мкг | 900 мкг | 167.5% | 126% | 60 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.006 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 8.408 мг | 5 мг | 168.2% | 126.6% | 59 г |
| бета Криптоксантин | 0.759 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.088 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 19.306 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 9.1% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 11.5% | 655 г |
| Витамин В4, холин | 117.9 мг | 500 мг | 23.6% | 17.8% | 424 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.932 мг | 5 мг | 18.6% | 14% | 536 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 5.8% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.841 мкг | 400 мкг | 3% | 2.3% | 3378 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.235 мкг | 3 мкг | 7.8% | 5.9% | 1277 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 1.3% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 7.1% | 1050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 3.2% | 2326 г |
| бета Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.561 мкг | 50 мкг | 19.1% | 14.4% | 523 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 6% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3134 мг | 20 мг | 11.6% | 8.7% | 865 г |
| Ниацин | 0.714 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.983 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355.4 мг | 2500 мг | 14.2% | 10.7% | 703 г |
| Кальций, Ca | 95.34 мг | 1000 мг | 9.5% | 7.1% | 1049 г |
| Кремний, Si | 17.463 мг | 30 мг | 58.2% | 43.8% | 172 г |
| Магний, Mg | 56.58 мг | 400 мг | 14.1% | 10.6% | 707 г |
| Натрий, Na | 78.86 мг | 1300 мг | 6.1% | 4.6% | 1648 г |
| Сера, S | 101.44 мг | 1000 мг | 10.1% | 7.6% | 986 г |
| Фосфор, P | 263.2 мг | 800 мг | 32.9% | 24.8% | 304 г |
| Хлор, Cl | 116.96 мг | 2300 мг | 5.1% | 3.8% | 1966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 225.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 69.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.347 мг | 18 мг | 13% | 9.8% | 767 г |
| Йод, I | 10.65 мкг | 150 мкг | 7.1% | 5.3% | 1408 г |
| Кобальт, Co | 6.132 мкг | 10 мкг | 61.3% | 46.1% | 163 г |
| Литий, Li | 4.191 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8228 мг | 2 мг | 41.1% | 30.9% | 243 г |
| Медь, Cu | 139.11 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 10.5% | 719 г |
| Молибден, Mo | 16.794 мкг | 70 мкг | 24% | 18.1% | 417 г |
| Никель, Ni | 4.191 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.186 мкг | 55 мкг | 33.1% | 24.9% | 302 г |
| Стронций, Sr | 6.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.3 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6221 г |
| Хром, Cr | 3.98 мкг | 50 мкг | 8% | 6% | 1256 г |
| Цинк, Zn | 1.1384 мг | 12 мг | 9.5% | 7.1% | 1054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.229 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.531 г | ~ | |||
| Валин | 0.492 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.376 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.68 г | ~ | |||
| Лизин | 0.529 г | ~ | |||
| Метионин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.354 г | ~ | |||
| Треонин | 0.362 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.569 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.438 г | ~ | |||
| Аланин | 0.458 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.838 г | ~ | |||
| Глицин | 0.315 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.383 г | ~ | |||
| Пролин | 0.311 г | ~ | |||
| Серин | 0.552 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 17.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 246.78 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.153 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.079 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.422 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.391 г | min 16.8 г | 14.2% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.162 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.823 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.783 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный кекс Дю 08.07.21 составляет 132,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».