Мой здоровый рацион

Калорийность равиоли (приготовленные). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "равиоли (приготовленные)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101 ккал 1684 ккал 6% 5.9% 1667 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 5.2% 1900 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 6.2% 1600 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 6.1% 1622 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.5% 20000 г
Вода 77.9 г 2273 г 3.4% 3.4% 2918 г
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 2.2% 4500 г
Витамин В1, тиамин 0.12 мг 1.5 мг 8% 7.9% 1250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 3.3% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 2.2% 4500 г
Макроэлементы
Калий, K 90 мг 2500 мг 3.6% 3.6% 2778 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 2% 5000 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 5% 2000 г
Натрий, Na 500 мг 1300 мг 38.5% 38.1% 260 г
Фосфор, P 25 мг 800 мг 3.1% 3.1% 3200 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 7.7% 1286 г

Энергетическая ценность равиоли (приготовленные) составляет 101 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов