| Яйцо куриное (Запекание) | 340 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 110 г |
| Ванилин | 1.5 г |
| Какао-порошок | 65 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 10 г |
| Манная крупа (Запекание) | 10 г |
| Желе, десерт, сухая смесь, с доб. аскорбиновой кислоты, цитрата натрия, и соли | 50 г |
| Черешня, консервированная в легком сиропе | 90 г |
| Сахарная пудра | 70 г |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве | 440 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 200 г |
| Банан | 120 г |
| Клубника | 100 г |
| Вода | 200 г |
Шоколадный тортик. Воздушный шоколадный бисквит, творожно-сливочный крем с добавлением банана, черешни и клубники.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.6 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3.1% | 1118 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 10.9% | 324 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 4.1% | 869 г |
| Углеводы (общие) | 5.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4706 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173.4 мкг | 900 мкг | 19.3% | 6.8% | 519 г |
| Ретинол | 0.17 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.275 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| бета Криптоксантин | 0.55 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.131 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 3.8% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 67.36 мг | 500 мг | 13.5% | 4.8% | 742 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.9% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.168 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4363 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 2.7% | 1339 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.7 мг | 90 мг | 7.4% | 2.6% | 1343 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.6% | 2155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 1.5% | 2370 г |
| гамма Токоферол | 0.113 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.302 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.8% | 943 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3737 мг | 20 мг | 6.9% | 2.4% | 1456 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.68 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.7% | 1297 г |
| Кальций, Ca | 60.37 мг | 1000 мг | 6% | 2.1% | 1656 г |
| Кремний, Si | 12.263 мг | 30 мг | 40.9% | 14.5% | 245 г |
| Магний, Mg | 29.3 мг | 400 мг | 7.3% | 2.6% | 1365 г |
| Натрий, Na | 138.73 мг | 1300 мг | 10.7% | 3.8% | 937 г |
| Сера, S | 68.42 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.4% | 1462 г |
| Фосфор, P | 119.5 мг | 800 мг | 14.9% | 5.3% | 669 г |
| Хлор, Cl | 49.43 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.748 мг | 18 мг | 9.7% | 3.4% | 1030 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 2.683 мкг | 10 мкг | 26.8% | 9.5% | 373 г |
| Литий, Li | 0.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2746 мг | 2 мг | 13.7% | 4.8% | 728 г |
| Медь, Cu | 242.83 мкг | 1000 мкг | 24.3% | 8.6% | 412 г |
| Молибден, Mo | 6.095 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.1% | 1148 г |
| Никель, Ni | 0.514 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.103 мкг | 55 мкг | 16.6% | 5.9% | 604 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.15 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10217 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.7692 мг | 12 мг | 6.4% | 2.3% | 1560 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.259 г | ~ | |||
| Валин | 0.284 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лизин | 0.362 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.434 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.791 г | ~ | |||
| Пролин | 0.316 г | ~ | |||
| Серин | 0.314 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 157.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.214 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.17 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.105 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.248 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.287 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.959 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.097 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.161 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.155 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.889 г | min 16.8 г | 29.1% | 10.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.149 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.122 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.909 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.878 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.574 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.222 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.323 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.26 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.23 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный торт составляет 282,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».