| Вода | 3000 г |
| Вишня | 1000 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 10.5% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.4% | 5000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.3% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.6% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.45 мг | 500 мг | 0.3% | 1% | 34483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.429 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 27992 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 12.7% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.119 мг | 20 мг | 0.6% | 1.9% | 16807 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.1 мг | 2500 мг | 2.4% | 7.6% | 4092 г |
| Кальций, Ca | 12.17 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.8% | 8217 г |
| Кремний, Si | 9.762 мг | 30 мг | 32.5% | 103.5% | 307 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 5.4% | 5797 г |
| Натрий, Na | 5.45 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.3% | 23853 г |
| Сера, S | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 46729 г |
| Фосфор, P | 7.1 мг | 800 мг | 0.9% | 2.9% | 11268 г |
| Хлор, Cl | 2.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 79310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 2.2% | 13433 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.238 мкг | 10 мкг | 2.4% | 7.6% | 4202 г |
| Литий, Li | 0.714 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0202 мг | 2 мг | 1% | 3.2% | 9901 г |
| Медь, Cu | 24.24 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 7.6% | 4125 г |
| Молибден, Mo | 1.857 мкг | 70 мкг | 2.7% | 8.6% | 3770 г |
| Никель, Ni | 3.571 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.52 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.1% | 5368 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 10.5% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.0357 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 33613 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишневый составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».