| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 140 г |
| Вода | 200 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9678 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.2% | 6222 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.4% | 16846 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 24.1% | 2355 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 6.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 21.3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 7.54 мг | 500 мг | 1.5% | 8.6% | 6631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 21.3% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.6% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.041 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.9% | 19598 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 21.8% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 2.3% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.914 мкг | 50 мкг | 1.8% | 10.3% | 5470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.287 мг | 20 мг | 1.4% | 8% | 6969 г |
| Ниацин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.71 мг | 2500 мг | 2.3% | 13.2% | 4408 г |
| Кальций, Ca | 36.73 мг | 1000 мг | 3.7% | 21.3% | 2723 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 7.5% | 7505 г |
| Натрий, Na | 15.27 мг | 1300 мг | 1.2% | 6.9% | 8513 г |
| Сера, S | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.2% | 11038 г |
| Фосфор, P | 26.6 мг | 800 мг | 3.3% | 19% | 3008 г |
| Хлор, Cl | 32 мг | 2300 мг | 1.4% | 8% | 7188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 56250 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 9.8% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 13.2% | 4367 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 2.9% | 21277 г |
| Медь, Cu | 4.29 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.3% | 23310 г |
| Молибден, Mo | 2.082 мкг | 70 мкг | 3% | 17.2% | 3362 г |
| Олово, Sn | 3.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.571 мкг | 55 мкг | 1% | 5.7% | 9632 г |
| Стронций, Sr | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.3 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.9% | 5384 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.3% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1204 мг | 12 мг | 1% | 5.7% | 9967 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.282 г | min 16.8 г | 1.7% | 9.8% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.9% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 12.245 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе натуральный с молоком с сз составляет 17,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».