| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.3% | 650 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3% | 933 г |
| Углеводы | 60.3 г | 219 г | 27.5% | 7.6% | 363 г |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 12.9% | 215 г |
Энергетическая ценность Овсянка без глютена составляет 361 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».