| Сметана 15% жирности | 170 г |
| Сухой коктейль "Пища богов" | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.5 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 949 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.6% | 1551 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 14.6% | 386 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 1.8% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3179 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.5 мкг | 900 мкг | 10.9% | 6.1% | 914 г |
| Ретинол | 0.092 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 6.8% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 7.7% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 43.74 мг | 500 мг | 8.7% | 4.9% | 1143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 3.1% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 4.5% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.892 мкг | 400 мкг | 8% | 4.5% | 1254 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.457 мкг | 3 мкг | 15.2% | 8.6% | 656 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.58 мг | 90 мг | 18.4% | 10.4% | 543 г |
| Витамин D, кальциферол | 12.632 мкг | 10 мкг | 126.3% | 71.2% | 79 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 1% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 3.836 мкг | 50 мкг | 7.7% | 4.3% | 1303 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8486 мг | 20 мг | 9.2% | 5.2% | 1082 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.08 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.9% | 1444 г |
| Кальций, Ca | 181.41 мг | 1000 мг | 18.1% | 10.2% | 551 г |
| Магний, Mg | 8.27 мг | 400 мг | 2.1% | 1.2% | 4837 г |
| Натрий, Na | 73.24 мг | 1300 мг | 5.6% | 3.2% | 1775 г |
| Сера, S | 23.89 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.4% | 4186 г |
| Фосфор, P | 117.7 мг | 800 мг | 14.7% | 8.3% | 680 г |
| Хлор, Cl | 69.84 мг | 2300 мг | 3% | 1.7% | 3293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.792 мг | 18 мг | 4.4% | 2.5% | 2273 г |
| Йод, I | 11.92 мкг | 150 мкг | 7.9% | 4.5% | 1258 г |
| Кобальт, Co | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.6% | 3623 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Медь, Cu | 20.22 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.1% | 4946 г |
| Молибден, Mo | 4.595 мкг | 70 мкг | 6.6% | 3.7% | 1523 г |
| Олово, Sn | 11.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 14946 г |
| Стронций, Sr | 15.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25608 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.1% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.181 г | min 16.8 г | 24.9% | 14% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.643 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 3.2% |
Энергетическая ценность Кето Сметана Вечер составляет 177,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».