| Белок Яичный [ВкусВилл] | 113 г |
| Сахар, коричневый | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.2 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 775 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 3.2% | 1434 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 10.6% | 435 г |
| Углеводы (общие) | 49.9 г | ~ | |||
| Вода | 42.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5311 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 1.17 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 42735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.508 мкг | 400 мкг | 0.1% | 78740 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0559 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 35778 г |
| Бетаин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.74 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.2% | 3691 г |
| Кальций, Ca | 46.88 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.2% | 2133 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 0.6% | 8230 г |
| Натрий, Na | 506.31 мг | 1300 мг | 38.9% | 17.9% | 257 г |
| Сера, S | 2.9 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.2% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 758.77 мг | 2300 мг | 33% | 15.2% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.398 мг | 18 мг | 2.2% | 1% | 4523 г |
| Кобальт, Co | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.9% | 5236 г |
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 0.8% | 5602 г |
| Медь, Cu | 27.34 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.2% | 3658 г |
| Молибден, Mo | 1.398 мкг | 70 мкг | 2% | 0.9% | 5007 г |
| Селен, Se | 0.611 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 9002 г |
| Фтор, F | 0.03 мкг | 4000 мкг | 13333333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0229 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 52402 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 48.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе домашнее. составляет 217,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».