| Грецкий орех | 8 г |
| Миндаль | 13 г |
| Фундук | 8 г |
| Бразильский орех | 12 г |
| Кокосовое Масло [ВкусВилл] | 3 г |
| Мед пчелиный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 637.6 ккал | 1684 ккал | 37.9% | 5.9% | 264 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 2.9% | 535 г |
| Жиры | 59.2 г | 56 г | 105.7% | 16.6% | 95 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 1% | 1647 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 4.6% | 339 г |
| Вода | 4.6 г | 2273 г | 0.2% | 49413 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 36000 г | |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 31250 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.345 мг | 1.5 мг | 23% | 3.6% | 435 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 2% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 36.2 мг | 500 мг | 7.2% | 1.1% | 1381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 1.6% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.347 мг | 2 мг | 17.4% | 2.7% | 576 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.979 мкг | 400 мкг | 12.5% | 2% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 0.3% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.162 мг | 15 мг | 81.1% | 12.7% | 123 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.441 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.161 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 14.598 мкг | 50 мкг | 29.2% | 4.6% | 343 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5179 мг | 20 мг | 17.6% | 2.8% | 569 г |
| Ниацин | 1.664 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 580.17 мг | 2500 мг | 23.2% | 3.6% | 431 г |
| Кальций, Ca | 161.34 мг | 1000 мг | 16.1% | 2.5% | 620 г |
| Кремний, Si | 32.553 мг | 30 мг | 108.5% | 17% | 92 г |
| Магний, Mg | 210.62 мг | 400 мг | 52.7% | 8.3% | 190 г |
| Натрий, Na | 5.87 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 22147 г |
| Сера, S | 135.22 мг | 1000 мг | 13.5% | 2.1% | 740 г |
| Фосфор, P | 424.5 мг | 800 мг | 53.1% | 8.3% | 188 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.1% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 185.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.684 мг | 18 мг | 14.9% | 2.3% | 671 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.1% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 6.757 мкг | 10 мкг | 67.6% | 10.6% | 148 г |
| Литий, Li | 7.417 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.2198 мг | 2 мг | 111% | 17.4% | 90 г |
| Медь, Cu | 767.91 мкг | 1000 мкг | 76.8% | 12% | 130 г |
| Молибден, Mo | 13.939 мкг | 70 мкг | 19.9% | 3.1% | 502 г |
| Никель, Ni | 71.489 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 491.381 мкг | 55 мкг | 893.4% | 140.1% | 11 г |
| Стронций, Sr | 37.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 21.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 151.04 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 0.6% | 2648 г |
| Хром, Cr | 31.8 мкг | 50 мкг | 63.6% | 10% | 157 г |
| Цинк, Zn | 2.4832 мг | 12 мг | 20.7% | 3.2% | 483 г |
| Цирконий, Zr | 11.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.564 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.933 г | ~ | |||
| Валин | 0.772 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.358 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.604 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.495 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Треонин | 0.423 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.67 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.853 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.444 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.309 г | ~ | |||
| Глицин | 0.856 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.687 г | ~ | |||
| Серин | 0.723 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.452 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 15.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 16.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.511 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.532 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 44 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.18 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.798 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.12 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 27.771 г | min 16.8 г | 165.3% | 25.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 26.986 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.194 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.409 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.804 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 16.503 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 6.092 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.301 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Микс орехов 40 гр мимикрия составляет 637,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».