| Сердце свиное (Жарка) | 347 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 180 г |
| Подсолнечное масло | 24 г |
| Терияки Сладкий Соус для Обжаривания [Sen Soy] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.4 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 11.4% | 466 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.5% | 560 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 2.7% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.9% | 2857 г |
| Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3905 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.4 мкг | 900 мкг | 14.7% | 7.8% | 680 г |
| бета Каротин | 0.794 мг | 5 мг | 15.9% | 8.4% | 630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.313 мг | 1.5 мг | 20.9% | 11.1% | 479 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.732 мг | 1.8 мг | 40.7% | 21.6% | 246 г |
| Витамин В4, холин | 2.68 мг | 500 мг | 0.5% | 0.3% | 18657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.146 мг | 5 мг | 42.9% | 22.8% | 233 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.461 мг | 2 мг | 23.1% | 12.3% | 434 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.641 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7091 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.674 мкг | 3 мкг | 122.5% | 65% | 82 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 74.02 мг | 90 мг | 82.2% | 43.6% | 122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.782 мг | 15 мг | 25.2% | 13.4% | 397 г |
| Витамин Н, биотин | 12.033 мкг | 50 мкг | 24.1% | 12.8% | 416 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.2% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8143 мг | 20 мг | 39.1% | 20.8% | 256 г |
| Ниацин | 5.451 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.67 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.9% | 1354 г |
| Кальций, Ca | 18.08 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5531 г |
| Кремний, Si | 5.824 мг | 30 мг | 19.4% | 10.3% | 515 г |
| Магний, Mg | 18.58 мг | 400 мг | 4.6% | 2.4% | 2153 г |
| Натрий, Na | 49.07 мг | 1300 мг | 3.8% | 2% | 2649 г |
| Сера, S | 207.97 мг | 1000 мг | 20.8% | 11% | 481 г |
| Фосфор, P | 145.7 мг | 800 мг | 18.2% | 9.7% | 549 г |
| Хлор, Cl | 104.49 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.4% | 2201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.602 мг | 18 мг | 20% | 10.6% | 500 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 5.353 мкг | 10 мкг | 53.5% | 28.4% | 187 г |
| Литий, Li | 23.029 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1138 мг | 2 мг | 5.7% | 3% | 1757 г |
| Медь, Cu | 297.41 мкг | 1000 мкг | 29.7% | 15.8% | 336 г |
| Молибден, Mo | 15.612 мкг | 70 мкг | 22.3% | 11.8% | 448 г |
| Никель, Ni | 1.324 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 117021 г |
| Фтор, F | 1.85 мкг | 4000 мкг | 216216 г | ||
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.7% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 2.1405 мг | 12 мг | 17.8% | 9.4% | 561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.174 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.982 г | ~ | |||
| Валин | 1.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.497 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.81 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.467 г | ~ | |||
| Лизин | 1.415 г | ~ | |||
| Метионин | 0.383 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.592 г | ~ | |||
| Треонин | 0.789 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.75 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.369 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.857 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.664 г | ~ | |||
| Глицин | 0.704 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.409 г | ~ | |||
| Пролин | 0.888 г | ~ | |||
| Серин | 0.694 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.618 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 53.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.73 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.118 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.05 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.718 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.537 г | min 16.8 г | 15.1% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.643 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.203 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.5% | 24.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.834 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.204 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинок сердце терияки составляет 188,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».