| Мякоть кокоса, сырая | 100 г |
| Миндальная масса | 50 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
миндальный жмых, оставшийся после изготовления миндального молока для майонеза, кокос. стружка - смешиваем с медом (лучше липовым, донниковым), чтобы получилось упругая масса, из которой лекго катать шарики. Я добавила в массу еще сухие сливки и ваниль. Внутрь шарика можно замесить орешек (кусочек миндаля, абрикос. косточку, кешью) или небольшой кусочек сладкого желтого банана. Сформировав шарик, обвалять его в кокос. стружке.Готовые конфеты на 15 -30 мин. поставить в морозилку! С бананом конфеты просто тают во рту!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.5 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.4% | 1854 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 11.3% | 236 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 4.1% | 646 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 7.6% | 351 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.8% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 13.18 мг | 500 мг | 2.6% | 0.7% | 3794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 1.1% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.8% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 2.4% | 1143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.505 мг | 15 мг | 23.4% | 6.3% | 428 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7255 мг | 20 мг | 3.6% | 1% | 2757 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.5 мг | 2500 мг | 10.6% | 2.8% | 942 г |
| Кальций, Ca | 53.5 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.4% | 1869 г |
| Магний, Mg | 49.25 мг | 400 мг | 12.3% | 3.3% | 812 г |
| Натрий, Na | 14.75 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 8814 г |
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Фосфор, P | 125.5 мг | 800 мг | 15.7% | 4.2% | 637 г |
| Хлор, Cl | 4.75 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 48421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.815 мг | 18 мг | 10.1% | 2.7% | 992 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.9725 мг | 2 мг | 48.6% | 13% | 206 г |
| Медь, Cu | 345.75 мкг | 1000 мкг | 34.6% | 9.3% | 289 г |
| Селен, Se | 6.1 мкг | 55 мкг | 11.1% | 3% | 902 г |
| Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Цинк, Zn | 0.9435 мг | 12 мг | 7.9% | 2.1% | 1272 г |
Энергетическая ценность Вегетарианские конфетки "Рафаэлло" составляет 373,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».