| Соевая мука ТАВАРЛИН | 30 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| сливки | 50 г |
| Вода | 50 г |
| соль | 2 г |
| Stevia | 10 г |
| масло MCT | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 10.8% | 2621 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 96.6% | 293 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 1.4% | 19909 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 5.1% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.5 мкг | 900 мкг | 6.5% | 18.4% | 1538 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 15.6% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 56.44 мг | 500 мг | 11.3% | 32% | 886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 16.4% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 4.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.574 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 25413 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 11% | 2564 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.495 мкг | 10 мкг | 5% | 14.2% | 2020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 2.5% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 4.543 мкг | 50 мкг | 9.1% | 25.8% | 1101 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8096 мг | 20 мг | 4% | 11.3% | 2470 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.48 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.7% | 7942 г |
| Кальций, Ca | 13.44 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.7% | 7440 г |
| Магний, Mg | 2.94 мг | 400 мг | 0.7% | 2% | 13605 г |
| Натрий, Na | 30.35 мг | 1300 мг | 2.3% | 6.5% | 4283 г |
| Сера, S | 39.82 мг | 1000 мг | 4% | 11.3% | 2511 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 15.3% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 35.42 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.2% | 6494 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.562 мг | 18 мг | 3.1% | 8.8% | 3203 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 8.5% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 2.249 мкг | 10 мкг | 22.5% | 63.7% | 445 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 28986 г |
| Медь, Cu | 18.81 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.4% | 5316 г |
| Молибден, Mo | 1.349 мкг | 70 мкг | 1.9% | 5.4% | 5189 г |
| Селен, Se | 7.129 мкг | 55 мкг | 13% | 36.8% | 771 г |
| Фтор, F | 36.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.5% | 11022 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.1% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.2496 мг | 12 мг | 2.1% | 5.9% | 4808 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соевые блинчики составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».