| Масло из ростков пшеницы | 3 г |
| Рыбий жир из печени трески | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 891.2 ккал | 1684 ккал | 52.9% | 5.9% | 189 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 20% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12000 мкг | 900 мкг | 1333.3% | 149.6% | 8 г |
| Ретинол | 12 мг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 12 мг | 500 мг | 2.4% | 0.3% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 100 мкг | 10 мкг | 1000% | 112.2% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 89.64 мг | 15 мг | 597.6% | 67.1% | 17 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.8 мкг | 120 мкг | 12.3% | 1.4% | 811 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 12.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 335.1% | 37.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 33.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 200% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 228 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 331.8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.488 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 14.212 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.42 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 27.744 г | min 16.8 г | 165.1% | 18.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 3.624 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.022 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 4.168 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 2.932 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 46.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 223.5% | 25.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 33.254 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 4.514 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.374 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.374 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 2.76 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.374 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 4.388 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбий жир +Е. десертная ложка 5г. составляет 891,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».