| Курица отварная, по 2-4 | 120 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Чеснок (Тушение) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.3 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 6% | 754 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 10.2% | 439 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 9.9% | 455 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 2.2% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 57.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3926 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.1 мкг | 900 мкг | 9.1% | 4.1% | 1096 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 2.9% | 1553 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.7% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 7.98 мг | 500 мг | 1.6% | 0.7% | 6266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 3.2% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.607 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.51 мг | 90 мг | 10.6% | 4.7% | 946 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.479 мг | 15 мг | 3.2% | 1.4% | 3132 г |
| Витамин Н, биотин | 0.804 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6219 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.2405 мг | 20 мг | 46.2% | 20.7% | 216 г |
| Ниацин | 4.754 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.24 мг | 2500 мг | 11.4% | 5.1% | 876 г |
| Кальций, Ca | 35.89 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.6% | 2786 г |
| Кремний, Si | 0.122 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 24590 г |
| Магний, Mg | 23.93 мг | 400 мг | 6% | 2.7% | 1672 г |
| Натрий, Na | 201.4 мг | 1300 мг | 15.5% | 6.9% | 645 г |
| Сера, S | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8237 г |
| Фосфор, P | 128.3 мг | 800 мг | 16% | 7.2% | 624 г |
| Хлор, Cl | 42.86 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.9% | 5366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.643 мг | 18 мг | 9.1% | 4.1% | 1096 г |
| Йод, I | 2.04 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 7353 г |
| Кобальт, Co | 4.893 мкг | 10 мкг | 48.9% | 21.9% | 204 г |
| Литий, Li | 0.143 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0743 мг | 2 мг | 3.7% | 1.7% | 2692 г |
| Медь, Cu | 88.33 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.9% | 1132 г |
| Молибден, Mo | 6.567 мкг | 70 мкг | 9.4% | 4.2% | 1066 г |
| Никель, Ni | 0.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.623 мкг | 55 мкг | 3% | 1.3% | 3389 г |
| Фтор, F | 0.38 мкг | 4000 мкг | 1052632 г | ||
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.2452 мг | 12 мг | 2% | 0.9% | 4894 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.417 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Красная подлива в курицей составляет 223,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».