| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Мята перечная, свежая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.7% | 31774 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 5.7% | 38000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 3.8% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 37.7% | 5000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 81.1% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 5.7% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 7.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.7% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.66 мг | 500 мг | 0.1% | 1.9% | 75758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 11.3% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 9.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.627 мкг | 400 мкг | 0.7% | 13.2% | 15226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.79 мг | 90 мг | 5.3% | 100% | 1879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 3.8% | 57692 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0477 мг | 20 мг | 0.2% | 3.8% | 41929 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.31 мг | 2500 мг | 1.1% | 20.8% | 8831 г |
| Кальций, Ca | 10.85 мг | 1000 мг | 1.1% | 20.8% | 9217 г |
| Кремний, Si | 0.258 мг | 30 мг | 0.9% | 17% | 11628 г |
| Магний, Mg | 3.43 мг | 400 мг | 0.9% | 17% | 11662 г |
| Натрий, Na | 5.25 мг | 1300 мг | 0.4% | 7.5% | 24762 г |
| Сера, S | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.8% | 56497 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 9.4% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 0.64 мг | 2300 мг | 359375 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 15.1% | 12587 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 24.5% | 7752 г |
| Литий, Li | 1.326 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0203 мг | 2 мг | 1% | 18.9% | 9852 г |
| Медь, Cu | 43.72 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 83% | 2287 г |
| Молибден, Mo | 0.129 мкг | 70 мкг | 0.2% | 3.8% | 54264 г |
| Никель, Ni | 0.116 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.9% | 105769 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.4 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 30.2% | 6410 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.9% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.039 мг | 12 мг | 0.3% | 5.7% | 30769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.167 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонная вода составляет 5,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».