| Смородина черная | 160 г |
| Вода | 60 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Мед пчелиный | 16 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2022 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 10.1% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 19.8% | 606 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 4% | 3031 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.6% | 7627 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 8.56 мг | 500 мг | 1.7% | 2% | 5841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 6.8% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 5.9% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.522 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 8846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 139.27 мг | 90 мг | 154.7% | 185.7% | 65 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.487 мг | 15 мг | 3.2% | 3.8% | 3080 г |
| Витамин Н, биотин | 1.672 мкг | 50 мкг | 3.3% | 4% | 2990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3061 мг | 20 мг | 1.5% | 1.8% | 6534 г |
| Ниацин | 0.223 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.1 мг | 2500 мг | 9.8% | 11.8% | 1016 г |
| Кальций, Ca | 27.31 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.2% | 3662 г |
| Кремний, Si | 42.365 мг | 30 мг | 141.2% | 169.5% | 71 г |
| Магний, Mg | 22.03 мг | 400 мг | 5.5% | 6.6% | 1816 г |
| Натрий, Na | 23.23 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.2% | 5596 г |
| Сера, S | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 58140 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 3.6% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 11.43 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 20122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 390.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.972 мг | 18 мг | 5.4% | 6.5% | 1852 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 2.803 мкг | 10 мкг | 28% | 33.6% | 357 г |
| Литий, Li | 0.626 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1277 мг | 2 мг | 6.4% | 7.7% | 1566 г |
| Медь, Cu | 94.77 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 11.4% | 1055 г |
| Молибден, Mo | 17.113 мкг | 70 мкг | 24.4% | 29.3% | 409 г |
| Никель, Ni | 1.113 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.765 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.7% | 7190 г |
| Стронций, Sr | 10.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.87 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.3% | 8915 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.0967 мг | 12 мг | 0.8% | 1% | 12410 г |
| Цирконий, Zr | 6.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 13.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфи из смородины составляет 83,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».