| Вишня (Варка без слива) | 2000 г |
| Лимонный сок, необработанный | 8 г |
| Гвоздика, молотая | 0.5 г |
| Лимонная цедра, сырая | 7 г |
| Сахар песок | 280 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 5 г |
| Пектин яблочный | 40 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.2 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1888 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 11.2% | 1005 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 15.7% | 714 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3101 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.6% | 6923 г |
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 1.7% | 6579 г |
| бета Криптоксантин | 0.169 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.105 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 1.1% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 1.5% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 2.1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.68 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 10870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.61 мг | 90 мг | 6.2% | 7% | 1604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 1.9% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 15015 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3714 мг | 20 мг | 1.9% | 2.1% | 5385 г |
| Ниацин | 0.289 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.53 мг | 2500 мг | 8.7% | 9.8% | 1144 г |
| Кальций, Ca | 32.46 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.6% | 3081 г |
| Кремний, Si | 20.901 мг | 30 мг | 69.7% | 78.1% | 144 г |
| Магний, Mg | 21.43 мг | 400 мг | 5.4% | 6.1% | 1867 г |
| Натрий, Na | 24.34 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.1% | 5341 г |
| Сера, S | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 19417 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 3.4% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 6.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 33577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 3% | 3711 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 0.824 мкг | 10 мкг | 8.2% | 9.2% | 1214 г |
| Литий, Li | 1.529 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0537 мг | 2 мг | 2.7% | 3% | 3724 г |
| Медь, Cu | 83.63 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 9.4% | 1196 г |
| Молибден, Mo | 1.665 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.7% | 4204 г |
| Никель, Ni | 7.647 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 69620 г |
| Стронций, Sr | 3.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.12 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26455 г |
| Хром, Cr | 3.57 мкг | 50 мкг | 7.1% | 8% | 1401 г |
| Цинк, Zn | 0.1262 мг | 12 мг | 1.1% | 1.2% | 9509 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.158 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Джем вишневый 22 г составляет 89,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».