| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 682 ккал | 1684 ккал | 40.5% | 5.9% | 247 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 2.5% | 585 г |
| Жиры | 64 г | 56 г | 114.3% | 16.8% | 88 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 0.9% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 22.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.5 г | 20 г | 67.5% | 9.9% | 148 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 0.5% | 3224 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 1% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 18.15 мг | 500 мг | 3.6% | 0.5% | 2755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 1.3% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 0.6% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 39 мкг | 400 мкг | 9.8% | 1.4% | 1026 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 0.8% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| гамма Токоферол | 0.795 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 40000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.81 мг | 20 мг | 4.1% | 0.6% | 2469 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 534 мг | 2500 мг | 21.4% | 3.1% | 468 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.3% | 4762 г |
| Магний, Mg | 48 мг | 400 мг | 12% | 1.8% | 833 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.3% | 4333 г |
| Сера, S | 49.95 мг | 1000 мг | 5% | 0.7% | 2002 г |
| Фосфор, P | 169.5 мг | 800 мг | 21.2% | 3.1% | 472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.645 мг | 18 мг | 20.3% | 3% | 494 г |
| Марганец, Mn | 2.25 мг | 2 мг | 112.5% | 16.5% | 89 г |
| Медь, Cu | 652.5 мкг | 1000 мкг | 65.3% | 9.6% | 153 г |
| Селен, Se | 15.15 мкг | 55 мкг | 27.5% | 4% | 363 г |
| Цинк, Zn | 1.65 мг | 12 мг | 13.8% | 2% | 727 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.819 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лизин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.182 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.488 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.142 г | ~ | |||
| Пролин | 0.207 г | ~ | |||
| Серин | 0.258 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.155 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.549 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.7% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 70.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 44.547 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.287 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.519 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.796 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 22.287 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 8.799 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.259 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.601 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.138 г | min 16.8 г | 12.7% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.138 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.549 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.549 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста кокосовая составляет 682 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».