| Эритрит [Fit Parad] | 0.4 г |
| Вода водопроводная питьевая | 130 г |
| Цикорий Отборный [Elza] | 4.3 г |
| Овсяное молоко [Nemoloko] | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.6 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4148 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3% | 8444 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.9% | 2800 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 5.2% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.9% | 5000 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2476 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 10.1% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 2.58 мг | 500 мг | 0.5% | 1.2% | 19380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 3.4% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.471 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 27192 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 15.3% | 1613 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.62 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 6.7% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 1.279 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.4% | 3909 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2942 мг | 20 мг | 1.5% | 3.7% | 6798 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.12 мг | 2500 мг | 0.8% | 2% | 11837 г |
| Кальций, Ca | 81.87 мг | 1000 мг | 8.2% | 20.2% | 1221 г |
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 5.7% | 4353 г |
| Натрий, Na | 65.12 мг | 1300 мг | 5% | 12.3% | 1996 г |
| Сера, S | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 15504 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 6.4% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 100.86 мг | 2300 мг | 4.4% | 10.8% | 2280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 3.2% | 7660 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.344 мкг | 10 мкг | 3.4% | 8.4% | 2907 г |
| Марганец, Mn | 0.2456 мг | 2 мг | 12.3% | 30.3% | 814 г |
| Медь, Cu | 33.2 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 8.1% | 3012 г |
| Молибден, Mo | 1.036 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.7% | 6757 г |
| Селен, Se | 1.849 мкг | 55 мкг | 3.4% | 8.4% | 2975 г |
| Фтор, F | 82.68 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.2% | 4838 г |
| Цинк, Zn | 0.2029 мг | 12 мг | 1.7% | 4.2% | 5914 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.843 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.053 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.073 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.139 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 27.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.797 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.121 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.257 г | min 16.8 г | 7.5% | 18.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.586 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.143 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.527 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.677 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 14.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.368 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.139 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий с овсяным Nemoloko составляет 40,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».