Калорийность Творожок с изюмом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творожок с изюмом".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176 ккал	1684 ккал	10.5%	6%	957 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	9%	633 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	7.3%	778 г
Углеводы	15.8 г	219 г	7.2%	4.1%	1386 г
Витамины
Витамин А, РЭ	110 мкг	900 мкг	12.2%	6.9%	818 г
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.7%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.1%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	9.5%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.3%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	1.1%	5000 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	8.5%	667 г
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	2.6%	2232 г
Кальций, Ca	135 мг	1000 мг	13.5%	7.7%	741 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	3.3%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	1.8%	3171 г
Сера, S	120 мг	1000 мг	12%	6.8%	833 г
Фосфор, P	200 мг	800 мг	25%	14.2%	400 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1.3%	4500 г

Энергетическая ценность Творожок с изюмом составляет 176 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».