| Яичный белок куриный (Запекание) | 124 г |
| Ягоды Годжи [Royal Forest] | 27 г |
| Кедровые Орехи [Семушка] | 31 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 46 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 59 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Сок лимонный | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.6 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 7.9% | 427 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 7.4% | 459 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 4.7% | 720 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Вода | 40.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5585 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.499 мг | 1.8 мг | 27.7% | 9.4% | 361 г |
| Витамин В4, холин | 50.29 мг | 500 мг | 10.1% | 3.4% | 994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 2.1% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.065 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.5% | 6595 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 0.6% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.528 мг | 15 мг | 3.5% | 1.2% | 2841 г |
| Витамин Н, биотин | 6.112 мкг | 50 мкг | 12.2% | 4.1% | 818 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2671 мг | 20 мг | 16.3% | 5.5% | 612 г |
| Ниацин | 0.802 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.81 мг | 2500 мг | 7% | 2.4% | 1430 г |
| Кальций, Ca | 17.54 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5701 г |
| Кремний, Si | 0.838 мг | 30 мг | 2.8% | 1% | 3580 г |
| Магний, Mg | 19.74 мг | 400 мг | 4.9% | 1.7% | 2026 г |
| Натрий, Na | 272.61 мг | 1300 мг | 21% | 7.1% | 477 г |
| Сера, S | 163.24 мг | 1000 мг | 16.3% | 5.5% | 613 г |
| Фосфор, P | 54.7 мг | 800 мг | 6.8% | 2.3% | 1463 г |
| Хлор, Cl | 330.59 мг | 2300 мг | 14.4% | 4.9% | 696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 341 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.724 мг | 18 мг | 4% | 1.4% | 2486 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.1% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 1.51 мкг | 10 мкг | 15.1% | 5.1% | 662 г |
| Марганец, Mn | 0.3193 мг | 2 мг | 16% | 5.4% | 626 г |
| Медь, Cu | 92.97 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 3.2% | 1076 г |
| Молибден, Mo | 7.93 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.8% | 883 г |
| Никель, Ni | 2.599 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.185 мкг | 55 мкг | 29.4% | 10% | 340 г |
| Титан, Ti | 5.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.2% | 1553 г |
| Цинк, Zn | 0.471 мг | 12 мг | 3.9% | 1.3% | 2548 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.476 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.487 г | ~ | |||
| Валин | 0.581 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.494 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.722 г | ~ | |||
| Лизин | 0.534 г | ~ | |||
| Метионин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.542 г | ~ | |||
| Треонин | 0.377 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.526 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.84 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.542 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.793 г | ~ | |||
| Глицин | 0.306 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.185 г | ~ | |||
| Пролин | 0.314 г | ~ | |||
| Серин | 0.596 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.22 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье 01.07.21 составляет 294,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».