| Патока | 5 г |
| Семена льна ОБЫКНОВЕННОГО | 5 г |
| Семена льна БЕЛОГО | 5 г |
| Семена подсолнечника - Табрис | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 487.7 ккал | 1684 ккал | 29% | 5.9% | 345 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 4.3% | 472 г |
| Жиры | 30.3 г | 56 г | 54.1% | 11.1% | 185 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 3.4% | 600 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Магний, Mg | 0.1 мг | 400 мг | 400000 г | ||
| Натрий, Na | 72.09 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.1% | 1803 г |
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.14 мг | 2300 мг | 1642857 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.06 мкг | 1000 мкг | 1666667 г | ||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 9.87 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 40527 г |
Энергетическая ценность Козинак самодельный составляет 487,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».