Мой здоровый рацион

Рецепт Козинак самодельный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Козинак самодельный

Патока 5 г
Семена льна ОБЫКНОВЕННОГО 5 г
Семена льна БЕЛОГО 5 г
Семена подсолнечника - Табрис 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Козинак самодельный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 487.7 ккал 1684 ккал 29% 5.9% 345 г
Белки 16.1 г 76 г 21.2% 4.3% 472 г
Жиры 30.3 г 56 г 54.1% 11.1% 185 г
Углеводы 36.5 г 219 г 16.7% 3.4% 600 г
Вода 2 г 2273 г 0.1% 113650 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.45 мг 1000 мг 222222 г
Магний, Mg 0.1 мг 400 мг 400000 г
Натрий, Na 72.09 мг 1300 мг 5.5% 1.1% 1803 г
Сера, S 0.1 мг 1000 мг 1000000 г
Хлор, Cl 0.14 мг 2300 мг 1642857 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.06 мкг 1000 мкг 1666667 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 9.87 мкг 4000 мкг 0.2% 40527 г

Энергетическая ценность Козинак самодельный составляет 487,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».