| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Ветчина в форме | 100 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Ржаной хлеб, тосты | 100 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.4 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 7% | 444 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 11.3% | 275 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 2.4% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.5 мкг | 900 мкг | 9.8% | 3% | 1017 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.7% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 3.4% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 5.58 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 8961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.061 мкг | 400 мкг | 13% | 4% | 768 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.455 мкг | 3 мкг | 15.2% | 4.7% | 659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.291 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.9% | 3436 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.091 мг | 15 мг | 13.9% | 4.3% | 717 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2408 мг | 20 мг | 21.2% | 6.6% | 472 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.52 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.6% | 1171 г |
| Кальций, Ca | 302 мг | 1000 мг | 30.2% | 9.3% | 331 г |
| Магний, Mg | 35.94 мг | 400 мг | 9% | 2.8% | 1113 г |
| Натрий, Na | 751.61 мг | 1300 мг | 57.8% | 17.9% | 173 г |
| Сера, S | 167.27 мг | 1000 мг | 16.7% | 5.2% | 598 г |
| Фосфор, P | 280.8 мг | 800 мг | 35.1% | 10.9% | 285 г |
| Хлор, Cl | 0.91 мг | 2300 мг | 252747 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.136 мг | 18 мг | 11.9% | 3.7% | 843 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3663 г |
| Марганец, Mn | 0.2988 мг | 2 мг | 14.9% | 4.6% | 669 г |
| Медь, Cu | 80.91 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.5% | 1236 г |
| Селен, Se | 10.733 мкг | 55 мкг | 19.5% | 6% | 512 г |
| Цинк, Zn | 1.4703 мг | 12 мг | 12.3% | 3.8% | 816 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Нежная закуска составляет 323,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».