Мой здоровый рацион

Рецепт Творог 2.0. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творог 2.0

Творог Обезжиренный [Юрьевская Буренка] 49 г
Снежок 2,5% [Любимо] 31 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог 2.0".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88.4 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1905 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 18.2% 623 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 4.3% 2667 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 2.7% 4212 г
Вода 80.5 г 2273 г 3.5% 4% 2824 г

Энергетическая ценность Творог 2.0 составляет 88,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».