| Крабовые палочки | 80 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.5 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1097 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 8.2% | 792 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 12.7% | 514 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.2% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.7 мкг | 900 мкг | 9.7% | 6.3% | 1026 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 5.9% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 81.79 мг | 500 мг | 16.4% | 10.7% | 611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 5.5% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.5% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.281 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 17536 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.169 мкг | 3 мкг | 5.6% | 3.6% | 1775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 1.1% | 5806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.717 мкг | 10 мкг | 7.2% | 4.7% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.099 мг | 15 мг | 20.7% | 13.5% | 484 г |
| Витамин Н, биотин | 6.582 мкг | 50 мкг | 13.2% | 8.6% | 760 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8695 мг | 20 мг | 9.3% | 6.1% | 1070 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.29 мг | 2500 мг | 2% | 1.3% | 5072 г |
| Кальций, Ca | 34.66 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.3% | 2885 г |
| Магний, Mg | 9.36 мг | 400 мг | 2.3% | 1.5% | 4274 г |
| Натрий, Na | 221.85 мг | 1300 мг | 17.1% | 11.1% | 586 г |
| Сера, S | 102.51 мг | 1000 мг | 10.3% | 6.7% | 976 г |
| Фосфор, P | 81 мг | 800 мг | 10.1% | 6.6% | 988 г |
| Хлор, Cl | 93.41 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.7% | 2462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.911 мг | 18 мг | 5.1% | 3.3% | 1976 г |
| Йод, I | 6.52 мкг | 150 мкг | 4.3% | 2.8% | 2301 г |
| Кобальт, Co | 3.258 мкг | 10 мкг | 32.6% | 21.2% | 307 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 21053 г |
| Медь, Cu | 27.05 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.8% | 3697 г |
| Молибден, Mo | 2.987 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.8% | 2343 г |
| Селен, Se | 10.329 мкг | 55 мкг | 18.8% | 12.2% | 532 г |
| Фтор, F | 128.89 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 2.1% | 3103 г |
| Хром, Cr | 15.5 мкг | 50 мкг | 31% | 20.2% | 323 г |
| Цинк, Zn | 0.5423 мг | 12 мг | 4.5% | 2.9% | 2213 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 195.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками составляет 153,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».