| Груша сушеная | 100 г |
| Кешью | 50 г |
| Финики | 100 г |
| Фисташки несолёные, сухая обжарка | 50 г |
| Кедровый орех, сушеный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.8 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.8% | 894 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 8.6% | 289 г |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% | 5.5% | 455 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 7.4% | 339 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 181.812 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.234 мг | 1.5 мг | 15.6% | 3.9% | 641 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.8% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 33.33 мг | 500 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.588 мг | 5 мг | 11.8% | 2.9% | 850 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 3.4% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.813 мкг | 400 мкг | 6.7% | 1.7% | 1492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 0.9% | 2821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.032 мг | 15 мг | 13.5% | 3.4% | 738 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.356 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.086 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.922 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2.4% | 1016 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.1 мкг | 120 мкг | 15.1% | 3.8% | 663 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4731 мг | 20 мг | 12.4% | 3.1% | 809 г |
| Ниацин | 0.734 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 669.19 мг | 2500 мг | 26.8% | 6.7% | 374 г |
| Кальций, Ca | 78.81 мг | 1000 мг | 7.9% | 2% | 1269 г |
| Кремний, Si | 69.094 мг | 30 мг | 230.3% | 57.5% | 43 г |
| Магний, Mg | 117.09 мг | 400 мг | 29.3% | 7.3% | 342 г |
| Натрий, Na | 16.06 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8095 г |
| Сера, S | 73.37 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.8% | 1363 г |
| Фосфор, P | 187.7 мг | 800 мг | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Хлор, Cl | 10.19 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 299.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 3.6% | 692 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 1.978 мкг | 10 мкг | 19.8% | 4.9% | 506 г |
| Литий, Li | 3.219 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0575 мг | 2 мг | 52.9% | 13.2% | 189 г |
| Медь, Cu | 811.97 мкг | 1000 мкг | 81.2% | 20.3% | 123 г |
| Молибден, Mo | 8.984 мкг | 70 мкг | 12.8% | 3.2% | 779 г |
| Никель, Ni | 14.859 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.434 мкг | 55 мкг | 8.1% | 2% | 1240 г |
| Стронций, Sr | 91.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 63391 г | |
| Хром, Cr | 20.11 мкг | 50 мкг | 40.2% | 10% | 249 г |
| Цинк, Zn | 1.8563 мг | 12 мг | 15.5% | 3.9% | 646 г |
| Цирконий, Zr | 16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.499 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.324 г | ~ | |||
| Лизин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.211 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.202 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.208 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.884 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.813 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.313 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 41.063 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.981 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.174 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.006 г | min 16.8 г | 29.8% | 7.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:1 Пентадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.86 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.067 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.6% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.123 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовый батончик груша кедр составляет 400,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».