| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 26.3% | 317 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.3% | 3733 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 23.2% | 360 г |
| Витамин В4, холин | 50 мг | 500 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.375 мг | 5 мг | 27.5% | 22.9% | 364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 6.3% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.25 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.8% | 4848 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.625 мкг | 3 мкг | 20.8% | 17.3% | 480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125 мг | 2500 мг | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 10.8% | 769 г |
| Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% | 9.4% | 889 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 3.8% | 2167 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 26.1% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 3.3% | 2571 г |
| Селен, Se | 6.5 мкг | 55 мкг | 11.8% | 9.8% | 846 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 10.4% | 800 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.48 г | ~ | |||
| Валин | 1.44 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.52 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.47 г | ~ | |||
| Лизин | 2.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.44 г | ~ | |||
| Треонин | 1.725 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.67 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.38 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.49 г | ~ | |||
| Глицин | 0.525 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.44 г | ~ | |||
| Пролин | 1.54 г | ~ | |||
| Серин | 1.24 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.59 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.44 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин 100% Whey Gold составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».