| Хлеб [Бородинское] | 46 г |
| Икра минтая пробойная, соленая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.1 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 9.7% | 576 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.5% | 3733 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 7.1% | 779 г |
| Вода | 55.3 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4110 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7438 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 7.5% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.1% | 2687 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.6% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.667 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.606 мг | 15 мг | 4% | 2.2% | 2475 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8182 мг | 20 мг | 9.1% | 5.1% | 1100 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.18 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.4% | 13751 г |
| Кальций, Ca | 10.61 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9425 г |
| Магний, Mg | 10.61 мг | 400 мг | 2.7% | 1.5% | 3770 г |
| Натрий, Na | 668.48 мг | 1300 мг | 51.4% | 28.5% | 194 г |
| Сера, S | 84.55 мг | 1000 мг | 8.5% | 4.7% | 1183 г |
| Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 4.8% | 1148 г |
| Хлор, Cl | 976.67 мг | 2300 мг | 42.5% | 23.6% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 1.4% | 3956 г |
| Кобальт, Co | 51.515 мкг | 10 мкг | 515.2% | 286.1% | 19 г |
| Марганец, Mn | 0.1667 мг | 2 мг | 8.3% | 4.6% | 1200 г |
| Медь, Cu | 121.21 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 6.7% | 825 г |
| Молибден, Mo | 9.091 мкг | 70 мкг | 13% | 7.2% | 770 г |
| Никель, Ni | 10.606 мкг | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутер с икрой минтая составляет 180,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».